Grypa sezonowa to ostra choroba wirusowa. Przenoszona jest drogą kropelkową, bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami.
Wirusy grypy poza organizmem żywym mogą przetrwać jedynie kilka godzin (średnio 2-3 godziny). Charakterystyczny jest dla niej gwałtowny początek. Pierwsze objawy pojawiają się w ciągu około 24 – 48 godzin od zakażenia.
Objawy:
- wysoka gorączka, nawet do 39,5°C
- dreszcze
- bóle mięśniowo-stawowe
- ból gardła
- ból głowy
- kaszel
- ogólne osłabienie i katar
- u niektórych chorych, zwłaszcza u dzieci może wystąpić biegunka i bóle brzucha
Zalecenia – w okresie poprzedzającym zachorowania i w czasie choroby należy:
- myj ręce przez 20-30 sekund mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą lub żelem antybakteryjnym wielokrotnie w ciągu dnia
- unikaj dotykania błon śluzowych okolic twarzy – ust, oczu i nosa
- zachowuj odległość (1 – 2 metry) od innych osób podczas kichania i kasłania
- zasłaniaj nos jednorazową chusteczką higieniczną podczas kichania oraz usta podczas kaszlu,
- wyrzucać ją do kosza po jednokrotnym użyciu
- umyj ręce pod bieżącą wodą po kasłaniu lub kichaniu
- poza domem i w podróży zawsze bądź zaopatrzony w żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwość częstego mycia rąk
- w przypadku braku jednorazowych chusteczek higienicznych kichaj i kasłaj w rękaw w okolicy przedramienia, a nie w dłonie
- unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które kichają i kaszlą („twarz w twarz”)
- spędzaj wolny czas na świeżym powietrzu (co najmniej godzinę dziennie)
- wietrz mieszkanie 3 – 4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 minut
- unikaj przebywania w miejscach skupisk ludzi (typu: kino, dyskoteka, centra handlowe, hala sportowa itp.), a w szczególności masowych zgromadzeń
- w przypadku pojawienia się objawów grypy pozostań w domu, w przypadku nasilania się objawów – zwłaszcza pojawienia się duszności – niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.
- Istotnym elementem profilaktyki grypy są szczepienia ochronne!
Szczepienie najlepiej wykonać w okresie poprzedzającym sezon grypowy (wrzesień, październik), można się zaszczepić także po tym czasie, czyli w okresie zwiększonych zachorowań przestrzegając następujących zasad: należy być zdrowym w chwili szczepienia, po zaszczepieniu unikać kontaktu z osobami chorymi. Pamiętaj odporność organizmu wytworzy się dopiero w ciągu kilkunastu dni po otrzymaniu szczepionki!
Stereotypy dotyczące szczepień przeciw grypie
Nie należy utożsamiać niepożądanych odczynów poszczepiennych z zachorowaniem na grypę! Szczepionki przeciw grypie zarejestrowane w Polsce są szczepionkami inaktywowanymi (zawierają fragmenty „zabitego” wirusa). W takiej formie wirus nie ma możliwości namnażania się w organizmie, a zatem nie może wywołać choroby! O szczepieniu przeciw grypie decyduje lekarz, który określi czy nie ma przeciwwskazań do szczepienia.
Nasze zdrowie w ponad 50% zależy od nas samych, a kluczem do jego zapewnienia jest właściwy styl życia i dlatego trzeba:
- chcieć
- umieć
- wiedzieć jak o nie codziennie dbać!
PSSE Jasło
