MOSiR Jasło: Wakacje z fitnessem

Przez okres wakacyjny Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jaśle przygotował ofertę zajęć fitness. Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek oraz czwartek.

Fot. Michał Młodzikowski

WTOREK 20:00 TBC +STEP / Body Step
FORMY MIESZANE – SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ I WZMACNIANIE 

Body Step
Zajęcia łączące ćwiczenia kształtujące i wydolnościowe. Zarówno przy wzmacnianiu jak i w części aerobowej wykorzystujemy step, co powoduje, że trening jest ciekawszy i intensywniejszy. Dzięki nowej formule, zajęcia te doskonale wpływają na ujędrnianie mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

TBC
Najbardziej popularny, ogólny trening przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Ćwiczenia kształtujące połączone z wydolnościowymi, wykonywane naprzemiennie pozwalają uzyskać optymalny efekt. Idealny dla osób, które chcą harmonijnie rozwijać wszystkie partie mięśniowe ciała oraz poprawić sprawność układu oddechowego i krwionośnego

CZWARTEK 20:00 BODY  BALL /SHAPE/STRETCHING
MODELOWANIE I WZMACNIANIE
 
Body Ball (Piłki)
Zajęcia łączące wzmacnianie i wysmuklanie mięśni, poprawę równowagi oraz relaks. Duże piłki były pierwotnie wykorzystywane w rehabilitacji. Stosowane w fitnessie umożliwiają ćwiczenia przy odciążonym kręgosłupie i aktywizują mięśnie głębokie. Dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

Ceny:
-wejście jednorazowe- 7zl
-karnet (4 zajęcia/na miesiąc )- 20 zł
-karnet (8 zajęć/na miesiąc) – 36 zł

MOSiR Jasło